La banda IT, o banda iliotibial, es una banda resistente de tejido fibroso que recorre la parte exterior del muslo. Conecta el hueso de la cadera (específicamente el ilion) con la tibia (tibia). Su función principal es proporcionar estabilidad a la articulación de la rodilla durante movimientos como correr, caminar y andar en bicicleta.
La banda IT se fija proximalmente al músculo tensor de la fascia lata de la cadera y al músculo glúteo mayor. Distalmente, se inserta en el cóndilo lateral de la tibia, justo debajo de la articulación de la rodilla. Este accesorio permite que la banda IT transmita fuerzas entre las articulaciones de la cadera y la rodilla, ayudando a coordinar el movimiento y estabilizar la pierna durante diversas actividades.
La banda IT ayuda con varias funciones relacionadas con el movimiento y la estabilidad de la pierna. Ayuda a extender y abducir la cadera, así como a estabilizar la rodilla durante actividades como caminar, correr, subir escaleras y estar de pie. También ayuda a mantener la alineación adecuada del hueso del muslo (fémur) en relación con las articulaciones de la rodilla y la cadera, lo que contribuye a la función y la biomecánica general de las extremidades inferiores.
Varios músculos se unen o interactúan estrechamente con la banda IT para respaldar su función. Estos músculos incluyen el tensor de la fascia lata (TFL), el glúteo mayor y partes de los músculos glúteo medio y menor. Estos músculos desempeñan un papel en la estabilidad, la abducción y la rotación de la cadera, y sus conexiones con la banda IT ayudan a coordinar los movimientos del muslo y la parte inferior de la pierna.
La banda IT se conecta a la cadera a través de su unión al músculo tensor de la fascia lata (TFL). El TFL surge de la cresta ilíaca del hueso de la cadera y se fusiona con la banda IT cerca de la articulación de la cadera. Esta conexión permite que el TFL ejerza fuerza sobre la banda IT durante movimientos como la abducción de la cadera (alejar la pierna del cuerpo) y la rotación. Juntos, la banda IT y el TFL ayudan a estabilizar la articulación de la cadera y contribuyen al funcionamiento general de las extremidades inferiores durante diversas actividades.