A banda IT, ou banda iliotibial, é uma faixa resistente de tecido fibroso que corre ao longo da parte externa da coxa. Ele conecta o osso do quadril (especificamente o ílio) à tíbia (tíbia). Sua principal função é proporcionar estabilidade à articulação do joelho durante movimentos como corrida, caminhada e ciclismo.
A banda IT se liga proximalmente ao músculo Tensor Fasciae Latae no quadril e ao músculo glúteo máximo. Distalmente, fixa-se ao côndilo lateral da tíbia, logo abaixo da articulação do joelho. Este acessório permite que a banda IT transmita forças entre as articulações do quadril e do joelho, ajudando a coordenar o movimento e estabilizar a perna durante diversas atividades.
A banda IT auxilia em diversas funções relacionadas ao movimento e estabilidade da perna. Ajuda a estender e abduzir o quadril, além de estabilizar o joelho durante atividades como caminhar, correr, subir escadas e ficar em pé. Também ajuda a manter o alinhamento adequado do osso da coxa (fêmur) em relação às articulações do joelho e do quadril, contribuindo para a função geral e a biomecânica dos membros inferiores.
Vários músculos se ligam ou interagem estreitamente com a banda IT para apoiar sua função. Esses músculos incluem o Tensor Fasciae Latae (TFL), o glúteo máximo e partes dos músculos glúteo médio e mínimo. Esses músculos desempenham um papel na estabilidade, abdução e rotação do quadril, e suas conexões com a banda IT auxiliam na coordenação dos movimentos da coxa e da perna.
A banda IT se conecta ao quadril por meio de sua ligação ao músculo Tensor Fasciae Latae (TFL). O TFL surge da crista ilíaca do osso do quadril e se funde com a banda IT próxima à articulação do quadril. Essa conexão permite que o TFL exerça força na banda IT durante movimentos como abdução do quadril (afastando a perna do corpo) e rotação. Juntos, a banda IT e o TFL ajudam a estabilizar a articulação do quadril e contribuem para a função geral dos membros inferiores durante diversas atividades.